Terapia Racional - Emotiva Comportamental TREC/TCC

A Terapia Racional-Emotiva Comportamental (TREC) é uma forma de Terapia Cognitiva-Comportamental, multidimensional, ativa, diretiva, que utiliza técnicas terapêuticas cognitivas, comportamentais, emotivas e imaginárias para alcançar a reestruturação cognitiva. É uma abordagem existencial humanista, onde o conceito de autoaceitação, ou seja, "amor incondicional a nós mesmos" é de muita relevância.

É uma abordagem que compreende a importância de uma relação terapêutica empática (afetiva e filosófica), tendo em mente qual o estilo terapêutico pode ser mais efetivo para cada paciente.

 
Compreende que os pensamentos (racionais ou irracionais) relacionados pelo o que se pensa sobre si mesmo, sobre os outros ou sobre o mundo, determinará, a forma como se sente, ou se comporta, levando sofrimento ou saúde emocional.